Secondo una nueva búsquedaEl consumo regular de aceite de oliva virgen extra se ha relacionado con una menor obesidad abdominal. El estudio analizó los hábitos alimentarios y de estilo de vida de... más de 16.000 adultos (hombres y mujeres en proporciones casi iguales) que siguieron la La dieta mediterránea en diversos grados.
Los investigadores descubrieron que sólo consumo frecuente de aceite de oliva virgen extra de aceituna Se asoció con una circunferencia de cintura más baja y un índice de masa corporal inferiorEl uso ocasional o casual no mostró beneficios significativos, según el estudio publicado en Frontiers in Nutrition.
Si bien la calidad general de la dieta tuvo el efecto más significativo en la composición corporal, Consumir aceite de oliva más de seis días a la semana jugó un papel claveEl análisis sugirió que Aproximadamente el 62% de la asociación entre la dieta mediterránea y una cintura más pequeña podría atribuirse al uso regular de aceite de oliva., mientras que el 38% restante se debe a otros alimentos básicos, como frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
Los participantes que consumían aceite de oliva a diario tendían a tener cinturas más pequeñas, incluso cuando sus puntuaciones de dieta general eran similares a las de los demás.
Este es el comentario que Tiempos de aceite de oliva Él recogió de Antonios E. Koutelidakis, Profesor Asociado de Nutrición Humana en la Universidad del Egeo en Grecia: “Aunque en algunos estudios el consumo de aceite de oliva aumenta el peso corporal, varios estudios clínicos han asociado su consumo con una menor tasa de ganancia de peso, un menor riesgo de obesidad y una mejora de los parámetros metabólicos gracias a sus sustancias bioactivas.“, dijo, quien no participó en el estudio.
