Recenti ricerche suggeriscono che l’olio extravergine di oliva potrebbe avere un impatto positivo sulla fertilità maschile. Questo legame si inserisce nel più ampio contesto della dieta mediterranea, riconosciuta per i suoi benefici sulla salute cardiovascolare e generale. Uno studio in particolare, condotto dall‘Università della Catalogna, ha analizzato il ruolo di questo modello alimentare sulla qualità dello sperma, fornendo dati promettenti.
La ricerca scientifica e i suoi risultati
Una revisione scientifica, parte della tesi di dottorato di Rashmi Agarwal dell’Università della Catalogna, ha analizzato gli esiti di 11 studi che hanno coinvolto un totale di 2.558 uomini. L’obiettivo era valutare come l’adesione alla dieta mediterranea, che ha l’olio extravergine di oliva come principale fonte di grassi, influisca sui parametri riproduttivi.
I risultati hanno mostrato che gli uomini che seguivano in modo più rigoroso questa dieta presentavano una conta spermatica più elevata, una migliore motilità (capacità di movimento) e una morfologia superiore (una maggiore percentuale di spermatozoi con una forma normale). Questi effetti positivi sono stati osservati sia in uomini sani che in pazienti di cliniche per la fertilità.
Olio extravergine di oliva: il ruolo chiave
L’olio extravergine di oliva è ricco di acidi grassi monoinsaturi e antiossidanti, come i polifenoli e la vitamina E. Questi composti giocano un ruolo cruciale nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo, un fattore che può danneggiare il DNA degli spermatozoi e compromettere la loro funzionalità.
Acidi grassi sani: gli acidi grassi monoinsaturi, come l’acido oleico, sono essenziali per il mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari, inclusa quella degli spermatozoi.
Azione antiossidante: i polifenoli, in particolare l’oleuropeina, e la vitamina E, contrastano i radicali liberi, riducendo i danni ossidativi e migliorando la vitalità degli spermatozoi.
Fonti e conclusioni
Sebbene i dati attuali suggeriscano un netto miglioramento della qualità dello sperma, i ricercatori sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare che la dieta mediterranea o l’olio extravergine di oliva possano migliorare direttamente i tassi di gravidanza. Nonostante ciò, i risultati sono incoraggianti e indicano che l’adozione di un modello alimentare sano può essere una strategia non invasiva per migliorare la salute riproduttiva maschile.
L’infertilità maschile è un problema di salute pubblica in crescita, spesso legato a stili di vita scorretti. L’integrazione di alimenti ricchi di nutrienti e antiossidanti come l’olio extravergine di oliva può rappresentare un passo importante verso il miglioramento della fertilità.
